Olumlamalar, zihniyetimizi değiştirmemize ve hayatımıza olumlu değişiklikler çekmemize yardımcı olabilecek güçlü araçlardır. Olumlamaları tekrarlayarak, bilinçaltımızı bunlara inanacak ve onlara göre hareket edecek şekilde programlayabilir, bizi hedeflerimize ve arzularımıza yönlendirebiliriz. Örneğin: Hayatımızı değiştirebilecek böyle bir onaylama, “Ben sevgiye, mutluluğa ve başarıya değerim.”
Birçoğumuz için, yeterince iyi olmadığımız veya hayattaki iyi şeyleri hak etmediğimiz inancı, tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyebilir. Değerimizi kazanmamız gerektiğine veya geçmiş hatalarımızın bizi tanımladığına inanmaya şartlanmış olabiliriz. Ancak gerçek şu ki, sadece hayatta kalarak, hepimiz doğamız gereği sevgiye, mutluluğa ve başarıya layıkız.
Değerli olduğumuzu onayladığımızda, kendimizi evrenin sunduğu bolluğu almaya açarız. Olumlu benlik imajımızla uyumlu olan ve inançlarımızı güçlendiren insanları ve durumları kendimize çekmeye başlarız. Dahası, daha özgüvenli hale geliriz, bu da hayallerimizin peşinden gitmemizi ve başarısızlık korkusu olmadan risk almamızı sağlar.
Bu olumlamayı günlük rutininize dahil etmek için, her gün birkaç dakikanızı ayırarak sessizce oturun ve bunu kendinize tekrarlayın. Ayrıca bir günlüğe veya yapışkan nota yazabilir ve banyo aynası veya bilgisayar ekranı gibi sık göreceğiniz bir yere koyabilirsiniz. Anahtar, onaylamayı sanki zaten doğruymuş gibi inanç ve duyguyla tekrarlamaktır.
Ek olarak, bu olumlamayı şükran günlüğü tutma, meditasyon veya görselleştirme gibi diğer olumlu uygulamalarla tamamlayabilirsiniz. Hayatınızdaki iyi şeylere odaklanarak ve hedeflerinize ulaştığınızı hayal ederek, olumlamanın gücünü artıracak ve arzularınızı daha hızlı tezahür ettireceksiniz.
Onaylamaların sihirli bir değnek olmadığını ve anında sonuç getirmeyeceğini unutmayın. Bununla birlikte, tutarlı uygulama ve olumlu bir tutumla, yavaş yavaş hayatınızdaki değişiklikleri görmeye başlayacaksınız. Sosyal durumlarda kendinize daha çok güvendiğinizi, daha tatmin edici ilişkiler çektiğinizi veya tutkularınızın peşinden daha kolay koşabildiğinizi fark edebilirsiniz.
Sonuç olarak, “Sevgiye, mutluluğa ve başarıya değerim” olumlaması, insan olarak içsel değerimizin güçlü bir hatırlatıcısıdır. Bunu günlük rutinimize dahil ederek ve diğer olumlu uygulamalarla eşleştirerek zihniyetimizi değiştirebilir ve hayatımıza bolluğu çekebiliriz. Öyleyse devam edin, yüksek sesle ve gururla söyleyin – hayatın sunduğu tüm güzel şeylere layıksınız!
Aşağıdaki İngilizce olumlamaları sizin için önerebiliriz: (İngilizcesi olanlar için öneriyoruz. İnternette aratarak bu şekilde Türkçe olarak da birçok olumlama bulabilirsiniz.)
