Kategori arşivi E-ticaret

Kendinizi sık sık sağlık ve zindelik yolculuğunuzda motive kalmak için mücadele ederken mi buluyorsunuz? Çeşitli diyetler, egzersiz rutinleri ve sağlıklı yaşam uygulamaları denediğiniz, ancak yine de bir şeylerin eksik olduğunu hissettiğiniz oldu mu? Sağlık olumlamalarını günlük rutininize dahil etmeyi denemenin zamanı geldi.

Sağlık Olumlamaları Nelerdir?

Sağlık olumlamaları, zihniyetinizi değiştirmeye ve genel refahınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için gün boyunca kendinize tekrarlayabileceğiniz olumlu ifadelerdir. Bu ifadeler fiziksel sağlık, zihinsel sağlık veya genel sağlık hedefleriyle ilgili olabilir. Bu olumlamaları düzenli olarak tekrarlayarak, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir pozitiflik ve cesaretlendirme duygusu yaratabilirsiniz.

Sağlık Olumlamalarının Arkasındaki Bilim

Genel refahı iyileştirmede, olumlamalar da dahil olmak üzere olumlu kendi kendine konuşma kullanımını destekleyen, büyüyen bir araştırma grubu var. Psychology & Health dergisinde yayınlanan bir araştırma, onaylamaların stresi azaltmaya ve genel sağlık sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu.

Diğer araştırmalar, olumlamaların benlik saygısını iyileştirebileceğini, kaygı ve depresyon belirtilerini azaltabileceğini ve zorluklar karşısında dayanıklılığı artırabileceğini göstermiştir.

Sağlık Olumlamaları Nasıl Kullanılır?

Sağlık olumlamalarını günlük rutininize dahil etmeye başlamak için, sizinle rezonansa giren birkaç ifade seçerek başlayın. Bunlar, “Ben sağlıklı ve güçlüyüm” gibi genel olumlamalar veya “Her gün sağlıklı seçimler yapıyorum” gibi hedeflerinizle ilgili daha spesifik olumlamalar olabilir.

Onaylarınızı aldıktan sonra, dikkatiniz dağılmadan odaklanabileceğiniz sessiz bir yer bulun. Gözlerinizi kapatın, birkaç derin nefes alın ve olumlamalarınızı kendinize tekrarlayın. Bunları kafanızın içinde yüksek sesle veya sessizce söyleyebilirsiniz. Sözleri hissetmeye çalışın ve onlara gerçekten inanın. Olumlamalarınızı günde birkaç kez tekrarlayın, özellikle de ekstra bir motivasyon artışına ihtiyacınız olduğunda veya olumsuz düşünceler gelmeye başladığında.

Sağlık Olumlaması Örnekleri

İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı sağlık doğrulama örnekleri:

• Kendimle ilgilenmeye değerim.
• Sağlıklı seçimler yapabilirim.
• Vücudum ve benim için yaptığı her şey için minnettarım.
• Vücudum güçlü ve hedeflerime ulaşma yeteneğine sahip.
• Vücudumun kendini iyileştirme ve onarma yeteneğine güveniyorum.
• Enerji ve canlılıkla doluyum.
• Sağlık yolculuğumda etrafım pozitiflik ve destekle çevrili.
• Bedenim ve zihnimle barışığım.

Unutmayın, sağlıkla ilgili olumlamaların sizin için çalışmasını sağlamanın anahtarı, sizinle rezonansa giren ifadeleri seçmek ve bunları düzenli olarak tekrarlamaktır. Zamanla, olumlu kendi kendine konuşmanın faydalarını görmeye başlayacak ve sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmak için daha güçlü hissedeceksiniz.

Para hayatımızın önemli bir parçasıdır. Temel ihtiyaçlarımızı karşılamamızı, hayallerimizi ve özlemlerimizi gerçekleştirmemizi sağlar. Bununla birlikte, çoğumuzun para hakkında, servete layık olmadığımız veya paranın kötü olduğu fikri gibi sınırlayıcı inançları vardır.

Bu inançlar bizi finansal bolluğa ulaşmaktan ve gerçekten arzuladığımız hayatı yaşamaktan alıkoyabilir. İşte burada para olumlamaları devreye giriyor – parayla ilgili olumlu olumlamaları tekrarlayarak, yaşamlarımıza zenginlik ve bolluk çekmek için bilinçaltımızı yeniden programlayabiliriz. Zihniyetinizi değiştirmenize ve finansal bolluğu çekmenize yardımcı olabilecek zenginlik için bazı güçlü para olumlamaları:

1. “Ben zenginliğe ve bolluğa layıkım.”

Bu olumlama, doğal olarak finansal bolluğa ve başarıya layık olduğunuzun bir hatırlatıcısıdır. Bu olumlamayı tekrarlayarak, müreffeh ve tatmin edici bir yaşam hakkınızı onaylıyorsunuz.

2. “Para hayatıma kolayca ve zahmetsizce akıyor.”

Bu olumlama, zenginlik ve bolluğun elinizin altında olduğunun güçlü bir hatırlatıcısıdır. Paranın hayatınıza kolayca ve zahmetsizce aktığını onaylayarak, kendinizi bolluk almaya ve olumlu finansal fırsatları çekmeye açıyorsunuz.

3. “Hayatımda zaten sahip olduğum bolluk için minnettarım.”

Minnettarlık, hayatımıza daha fazla bolluk çekebilecek güçlü bir güçtür. Hayatınızda zaten sahip olduğunuz bolluğa odaklanarak, pozitif enerjiyi yükseltiyor ve daha fazla zenginlik ve fırsat çekiyorsunuz.

4. “Parayla ilgili tüm olumsuz inanç ve duygularımdan kurtuluyorum.”

Çoğumuzun parayla ilgili suçluluk, korku veya utanç gibi olumsuz inançları ve duyguları vardır. Bu inançlar bizi finansal bolluğa ulaşmaktan alıkoyabilir. Bu olumsuz inançları ve duyguları salıvererek, kendinizi bolluk almaya ve olumlu finansal fırsatları çekmeye açıyorsunuz.

5. “Her türlü bolluğu almaya açığım ve alıcıyım.”

Bu olumlama, zenginlik ve bolluğun sadece parayla değil, birçok biçimde olabileceğini hatırlatır. Bolluğun her biçimini almaya açık ve alıcı olduğunuzu onaylayarak, hedef ve arzularınızla uyumlu olumlu fırsatları ve deneyimleri kendinize çekiyorsunuz.

6. “Zenginlik ve bolluk için bir mıknatısım.”

Bu olumlama, zenginliği ve bolluğu yaşamınıza çekmenize yardımcı olabilecek güçlü bir niyet ifadesidir. Zenginlik ve bolluk için bir mıknatıs olduğunuzu onaylayarak, kendinizi bolluğun pozitif enerjisiyle hizalar ve daha fazla finansal fırsat çekersiniz.

Bu para olumlamalarını günlük rutininize dahil etmek, zihniyetinizi değiştirmenize ve finansal bolluğu hayatınıza çekmenize yardımcı olabilir. Bu olumlamaları inanarak ve hissederek tekrarlayın ve arzuladığınız bereketli hayatı halihazırda yaşadığınızı hayal edin. Zenginlik ve bolluğun elinizin altında olduğunu ve finansal refah ve başarıyı deneyimlemeye layık olduğunuzu unutmayın.

Bu kanal onaylamalar için harika – şiddetle tavsiye ediyoruz! (İngilizce olumlamalar)